التمارين الدائرية

هي مجموعة من التمارين التي تستهدف بناء وقوة العضلات ورفع قوة تحمل العضلات بالإضافة الى حرق السعرات الحرارية عن طريق مزج ستة تمارين أو أكثر تؤدى خلال وقت قصير بدون راحة مع تكرارات عالية الكثافة والشدة.